Question

求适合我的减肥方法

我人180cm就有178斤，我平时吃很少饭，就半碗多点，就加几块瘦肉和青菜，但我还是瘦不下来，还是有继续胖的趋势，我不明白，我比别人大块那么多，吃的比别人少那么多，可我还是会胖，我有消化不良。高三了，求适合高三的减肥方法，不知道是否是身体内部出了问题。麻烦了，不要复制的，好的回答会加分。

Answer 1

如果你是一个不爱好运动的人呢.. 那你就要注意饮食减肥. 给你一套食谱吧.
早晨 一杯牛奶+一个鸡蛋 或者 一碗清粥+一个包子
中午 肉类.(鸡肉,鱼肉.) 也可以吃豆腐,饺子(不要超过12个),都是一小碗的量不要配淀粉类东西.
晚上 水果.按照个人喜好.挑选卡路里低的水果.量不超过一小碗. 最适合的运动:快走一小时.
注意,不要吃零食.高热量的东西.碳酸饮料是大忌. 健康减肥.控制食欲.注意保持.一个月至少瘦15斤.
建议你配合点减肥药使用 康比特左旋肉碱胶囊 就能达到减肥的效果。轻松减肥，效好了，希望对你有所帮助。