女生怎么练腹肌 ?
我高二、中考的时候每天练仰卧起坐现在有时也练、但就是不出腹肌而且中考的时候练800米很多女生小腿都练出肌肉来了但我的还是软的、是不是天生练不出肌肉啊?==#身高162、体...
我高二、中考的时候每天练仰卧起坐
现在有时也练、但就是不出腹肌
而且中考的时候练800米很多女生小腿都练出肌肉来了
但我的还是软的、是不是天生练不出肌肉啊 ? = =#
身高162、体重48不算胖了吧、为什么为什么为什么练不出来 ?
现在我只想练腹肌、求正解 展开
现在有时也练、但就是不出腹肌
而且中考的时候练800米很多女生小腿都练出肌肉来了
但我的还是软的、是不是天生练不出肌肉啊 ? = =#
身高162、体重48不算胖了吧、为什么为什么为什么练不出来 ?
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11个回答
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1直坚持仰卧起坐就好,每天能作到500个以上就算完善了
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锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行:节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗?
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你想要的腹肌训练都在这里了,每个十五次 每天三组!
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适合女生的腹肌训练,马甲线必备!
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学会这几招,教你轻松拥有八块腹肌!
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