如何一个月减十斤？
本人17，最近长的好胖，本来喜欢打球现在都懒得动了。因为学习问题，不可能只吃水果这些，希望大神们帮帮我...
本人17，最近长的好胖，本来喜欢打球现在都懒得动了。因为学习问题，不可能只吃水果这些，希望大神们帮帮我
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方案有很多
1）不要盲目的减肥要合理搭配食物，俗话说“吃饱了才有力气减肥”一定要保存一定的体力减肥，比如说跑步，跳绳最有效。
2）在运动的时候一定要配以保鲜膜，缠绕在想减掉的部位。效果很显著，我想了一下，可能就是让细胞脱水这样才会瘦下来。
3）减肥药，好的减肥药在短期内还是有效果滴。
4）到长春一个减肥中心减肥，具体叫什么名字不知道，但是很有名！
5）以上都是作为参考，如果有什么副作用后果自负。
6）最后祝福你减肥成功！
1）不要盲目的减肥要合理搭配食物，俗话说“吃饱了才有力气减肥”一定要保存一定的体力减肥，比如说跑步，跳绳最有效。
2）在运动的时候一定要配以保鲜膜，缠绕在想减掉的部位。效果很显著，我想了一下，可能就是让细胞脱水这样才会瘦下来。
3）减肥药，好的减肥药在短期内还是有效果滴。
4）到长春一个减肥中心减肥，具体叫什么名字不知道，但是很有名！
5）以上都是作为参考，如果有什么副作用后果自负。
6）最后祝福你减肥成功！
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酸奶+红糖一天2次 身边人成功过
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