睡眠质量不好,每天早上起来眼睛有些痛痛的感觉,怎么办??
我每天晚上都在11点半至12点睡觉,第二天七点半起来,天天都准时的,晚上睡着了基本不会醒来,一般可以一睡就到早上七点半了,但整个晚上都在做梦,有些记得有些记不住,第二天早...
我每天晚上都在11点半至12点睡觉,第二天七点半起来,天天都准时的,晚上睡着了基本不会醒来,一般可以一睡就到早上七点半了,但整个晚上都在做梦,有些记得有些记不住,第二天早上起来总觉得没有睡醒,眼睛痛痛的,上午八九点后没那么痛了,但就一直打哈吹,上班也是这样,很郁闷的,下午就感觉好了很多,我今年30女性,应该怎么办呀,各位帮帮我,是不是身体出什么问题了
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夜里11点半至12点是肝当令时 你是肝血 不足 不足于养肝目 睡觉太晚了 还有七点之前起 就是说早5点~7点之间醒了就不要再睡了 再睡 一天的精神都会很乏 中午可以小憩一下
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