Question

我的膝盖疼的厉害！

我的左腿膝盖疼，这是个严重的问题，请大家认真的看我的描述：从一个月前开始的，当时跟往常一样打篮球，后来不知不觉就疼的厉害，平时走路当左腿向前迈的时候，左腿只要一伸直就疼，还有，当我坐那时，我把左腿伸直，然后大腿使劲（这个时候膝盖也使劲，使小腿跟大腿在一条直线上），使整条腿向上抬，这时膝盖一绷紧就疼的厉害。具体疼的部位是这样的：我坐那把腿伸直，然后放松腿部，这个时候膝盖是放松的，用手摸摸是可以动的（大家可以试试，当放松膝盖时是可以晃动的），然后用手摁膝盖靠着小腿的那端（下端），用手摁那里，痛的厉害，请问那里是什么组织？疼的是什么？是筋还是骨头？反正我摸膝盖那块骨头就疼，我没有摔着过膝盖，就突然疼了，大家知道的帮帮我啊，怎么治疗啊，谢谢了
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Answer 1

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

Answer 2

可能是运动过度！跟我一个毛病。我原来中午午休打球，下午放学打球....急停，变向什么的打的特猛！后来膝盖也是一阵一阵的疼，位置和你一样（髌骨下端），去骨科医院检查，拍片子没事，一老医生说是运动过度，少量积水，膝盖里有炎症（好像是滑囊炎，具体的话记不清了）问题不大。后来他建议我休养半年，别做剧烈运动。现在基本上没事了，一般的运动，踢球、打球的也不疼了。建议你适量运动，什么运动别因为一时兴起就过度。如果非要涂药抹点正骨水此类活血散瘀的中药。另外接近冬天和阴天下雨的天气一定注意膝盖保暖，不然以后膝盖会很疼~ 祝你早日康复！O(∩_∩)O

Answer 3

我现在是一名高中生，在美国上高中，在篮球队打大前的位置，我原来的时候也和你有一样的症状，因为这个症状教练都我把停赛了。回来我去学校的康复中心看了看医生。实际上就是因为在打球前没有足够的热身（其实是我在热身的时候偷懒），导致在训练中过猛的急停等一些动作带动，膝盖骨稍稍下一点的地方拉伤。这个问题的解决办法，你可以用2到3个星期来恢复，在这些时间里，你要多走路，这样有助于恢复，最好是走有坡度的路，特别好。走完了冷敷。