血脂四项高怎么办

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空荡的口袋哈
2010-10-31
知道答主
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一、生活要有规律,不能经常熬夜,尤其是开夜车、通宵打牌、看电视等,这些生活习惯很容易造成脂代谢紊乱。

二、调整饮食结构,均衡营养,这是最基本的,也是必需的。应按照中国营养学会颁布的《中国膳食指南标准》,远离高盐、高脂、高糖食物,每天一瓶牛奶,多吃鱼肉、蔬菜、水果等。

三、适当运动,体育锻炼贵在坚持,重在适度。对那种有空做做,忙了不做,想到参加,想不到不参加,或要么不锻炼,一锻炼就要满头大汗、气喘吁吁,这些锻炼方式非但不利,反而有害。运动要因人而异,如老年人可采取散步、做广播操、打太极拳等适合自己的运动方式。

四、保持良好的卫生习惯,每天至少刷两次牙,按时吃早餐,不吸烟,少饮酒(如少量开胃酒、葡萄酒或黄酒),多喝茶,学会午睡,保持和谐适度的性生活等。

五、保持心理健康,培养乐观情绪,这是最易忽略的。因为精神刺激可使人体发生许多生理变化,如心跳加快、血压上升、血黏度增加,以至脂代谢紊乱,导致高脂血症。因此,保持乐观情绪相当重要。

六、经常进行体重、血压的测量,必要时进行血脂、血黏度的检测。

七、根据自身具体情况,采用HHP去脂降粘技术治疗。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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嵩山道地药材
2010-11-01
知道答主
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《中国药典》明确说明何首乌和山楂具有降血脂、减轻动脉粥样硬化的功效。

另外何首乌还有补肝肾,益精血,乌须发,强筋骨、抗衰老,止心痛,增强机体免疫力,防治脂肪肝,
改善睡眠的作用。

嵩山首乌茶采用嵩山野生何首乌、野山楂、野白菊花制成,有降血脂的作用。
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