Question

早餐喝一杯豆浆，午餐正常吃，肉很少吃，有时不吃，晚餐不吃。会很快瘦下去吗？多久可以瘦6公斤？

早餐喝一杯豆浆，午餐正常吃，肉很少吃，有时不吃，晚餐不吃。会很快瘦下去吗？多久可以瘦6公斤？ 这样对身体会有很大的危害？

Answer 1

刚开始瘦下去是很快的，基本是1星期1kg的掉
但是到了一定程度，由于身体适应了你这样低热量的饮食后，机体就会调节能量代谢，体重就会原地不动，减不下去了。所谓减肥的“平台期”。

早上喝豆浆，也要配点干的，不能空腹。早餐丰富点多吃点没事橡姿，能提高一天的基础代谢，基础代谢高了，减肥的速度也就快了，它和减肥是紧密相连、很重要的。
中午正常吃，米饭2两，多素菜少荤菜（其实荤菜也要吃，只要少就没事，因为肉也含有人体必不可缺的营养）。
晚链如桥餐不吃，确实能减肥，但前提你要做好挨棚猛饿的准备，呵呵。一夜的时间很长。如果一时忍不住去大吃一顿例如宵夜，那一天的辛苦和成果全白废了哦。所以建议你最好吃点，喝点酸奶吃个水果，充充饥。

减肥，节食是必须的，但也别太过度，过度就会伤身体，营养不良等、反弹、甚至暴饮暴食（由于长期节食，对食欲压抑太久，导致成暴饮暴食）还有很多伤害，不就细说了。
除了3餐，零食什么的就少吃或别吃了，尽量避免，馋的时候吃点也无妨，适量就好，学会控制，心里有数。
总重要的就是运动了，想瘦的更快些健康些，就去运动，必须的。
而且，光节食减肥是肯定不可取的，减去的多为水分和肌肉，恢复饮食后，必会反弹。

减肥不是一天两天的事，是长久的，对女人来说，可以说是一生的。
要养成个饮食和生活的好习惯，对减肥有利。
所以不要一心急着就想瘦，欲速则不达。只要坚持了努力了，你的成果，时间会证明给你看的。

Answer 2

早餐不吃会伤胃，而且还会影响到一天的精神状态，俗语宴唯说的好，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚晌埋培餐要吃少，要想减肥，晚液祥上可以少吃，最好是能结合运动，单靠节食不健康，你可以用荷叶和决明子泡茶喝

Answer 3

应该会瘦但是至于瘦多少还是要依据每个人的体质而言了

Answer 4

额，好多个问题哦，不知道要怎么回答了。