Question

急！养生之道人士进来，看看我是不是衰了？高分在线等....

我是今年30岁，老婆孩子都在身边，在民企从事总经理助理职务，很想努力学一些东西，但身体总是抗议，主要体现在以下几个方面：
1、不能熬夜（晚上12点左右吧）一熬夜第二天就眼睛干涩，感觉疼疼的，闭上就很舒服。
2、注意力不能集中，像书本上的东西基本看不下去，偶尔逼着自己看看到最后都想呕吐，而且记不住，只能通过网络视频看看。
3、稍微站会就要脚后跟疼。用手按压疼痛尤其明显。
另外，有多年SY习惯，没办法改不掉！食欲一直很好，手心脚心经常会发热。
我现在很苦恼，感觉身体衰弱，想学习却学不了，因为我现在的职位使我深知自己的差距及学习的重要性！希望专家能给我指点指点，不胜感谢！

Answer 1

看来楼主欠的帐不少啊！不过别担心，只不过人生的规律而已，这个一定要明白，不可能长生不老！既然想养生，就别熬夜！睡觉（《黄帝内经·素问·四气调神大论》有专门论述）是滋阴的，乃世间第一大补，最好10点就睡（北京时间加减与楼主所在地时差）！

建议楼主先坚持一个月早睡试试，看看身体有什么变化（多观察观察嘴唇、牙齿、指甲等）！还有，也别忘了适当的运动！
楼主可以看看《黄帝内经·素问》的上古天真论，还有徐文兵、梁冬讲的黄帝内经（MP3的），这个电驴里有的下载！

还有，加班不一定非得晚上加，早上也可以！

先把习惯（主要就是早睡）调过来，再找个好中医调理一下！可别自己乱吃药！

Answer 2

建议食用杞菊地黄丸