Question

我总胆固醇6.46 低密度脂蛋白胆固醇4.9 2个月之前分别为 6.31 和3.3 高密度脂蛋白胆固醇正常 我该怎么办啊

我还是大学生的 为什么这么年轻血脂这么高啊

Answer 1

高胆固醇、高脂血症。也不用害怕，注意调整你的日常饮食也可以治疗。

高脂血症的饮食治疗如下：
1、食物多样化、以谷物为主，粗粮多吃玉米、莜面、燕麦等，燕麦具有降血脂作用。
2、多吃蔬菜、水果和薯类。保证每天摄入400~500克。大蒜、洋葱、香菇、木耳有降低血清TC作用。
3、常吃奶类、豆类或其制品，大豆及其制品还有降低体内胆固醇的作用。腐竹等还含有丰富的大豆异黄酮，对预防中老年女性的骨质疏松很好。

4、适当吃点鱼、禽、蛋、瘦肉，不要吃肥肉和荤油。动物内脏、脑等胆固醇含量很高，要注意。多吃深海鱼，争取每周食用2次或以上，以增加n-3多不饱和脂肪酸EPA、DHA摄入量，n-3多不饱和脂肪酸能降低甘油三酯，降低血浆胆固醇、增加高密度脂蛋白、抗血小板凝集。
5、吃七分饱，增加运动，保持体重，防止肥胖。
6、吃些清淡少盐的膳食，多喝茶。

学生，可能有几种情况，肥胖，动物脂肪摄入过多，甜食过多，缺乏运动等情况。

Answer 2

你需要把饮食好好控制的基础上，把他汀类药物及阿司匹林（有胃病得小心吃）吃上吧，多大年龄，如果应酬多，你就得想办法了。这两项是心血管风险的指标，冠心病，在想你招手。饮食和运动时两项最基本的治疗，定期体检看内分泌和心内医生，祝你健康。

Answer 3

少吃蛋类及蛋类制品以及按胆固醇高的食品（例如动物肝脏） 。没必要担心，也许前体检两天持了油腻的食物了。以后注意饮食结构就可以了。