谁能告诉我，用什么办法能缓解精神压力。最近我心情很压抑。
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那要看你的压力来自何方是否能解决还是你自己的自寻烦恼
要搞清楚这些那么就很容易摆脱呀第一不要胡思乱想有事情那么就集中精力去解决事情瞎想解决不了问题。第二就是让自己做点实际的事情不要总是无聊的的闲着让自己忙起来做点真正的事情知道吗，那么你就很快的从这些事情当中证实你自己的能力和价值了那么心情会好压力也会少的。
要搞清楚这些那么就很容易摆脱呀第一不要胡思乱想有事情那么就集中精力去解决事情瞎想解决不了问题。第二就是让自己做点实际的事情不要总是无聊的的闲着让自己忙起来做点真正的事情知道吗，那么你就很快的从这些事情当中证实你自己的能力和价值了那么心情会好压力也会少的。
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我本人喜欢来场投入的运动，出大量的汗在泡个热水澡
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听幸福人生讲座，就可以缓解压力
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大吼！
上游戏厅玩玩发泄游戏~
ktv吼通宵~
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