Question

100分的问题，答对追加到200再给50！

听说吃牛肉可以强体质。那么我想问大家一下，我这个人免疫力很差，稍一着凉就会感冒，吃牛肉会增强我的免疫力吗？
补充：如不能，那告诉我吃什么东西提高免疫力的效果最好（一定要最好的），谢谢！

Answer 1

有皮肤病，体热的人都不宜吃牛肉。感冒了最好也别吃吧！其他一般平时可以吃！
你免疫力差，容易感冒，给你介绍一下，你可以参考：

骨汤 :科学研究证实 ,特别爱感冒的人 ,与其骨髓的功能衰退有关 ,而骨髓功能的强弱又取决于骨胶原特殊物质的多少。随着年龄的增长 ,人的骨髓开始老化 ,感冒病毒就会有机可乘。骨头中含有相当高的类粘朊的成分 ,可以使人体得到充分的补充。

鸡汤 :鸡汤确有防止感冒的作用 ,主要是因为鸡脂肪中有一种特殊成分 ,可加快咽喉部血液循环 ,增强黏液分泌 ,及时消除呼吸道病毒 ,加速咳嗽、咽干、喉痛症状的缓解 ,缩短病程。

鱼汤 :鱼汤有抗炎作用 ,可防止呼吸道传染病的发生 ,并可有效地阻止哮喘发作。

菜汤 :在蔬菜的汁液中病毒不能繁殖 ,在干净的血液中病毒也无法停留下来 ,因而蔬菜汤能起到增强人体抗病能力的作用。胡萝卜汤、芋头汤、菠菜汤等都是绝佳的食疗品。

红色食品 :科研人员经过调查研究红辣椒、胡萝卜、洋葱、红枣、西红柿、红薯、苹果等这些红色食品 ,天生具有促使人体组织中巨噬细胞活力增强的功能。所以食之可以增强人体抗御感冒的能力。

香菇 :因为香菇的营养丰富 ,多吃能强身健体 ,增强对疾病的抵抗能力 ;而且经科学家们的分析研究 ,发现在香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒 ,这种小粒子能刺激感冒病毒 ,使它形成一层厚壁。这层厚壁形成以后 ,感冒病毒即失去了使人和其他动物发生感冒症状的能力。

Answer 2

　　科学饮食提高免疫力

　　我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜等都含有大量的维生素，它们对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。

　　体弱多病的人或食物摄人量太少的人，可以在医生指导下补充一些维生素制品，切记适度。建议每日饮食参照"一、二、三、四、五"
　　一、每日一个鸡蛋加一点肉
　　二、250毫升牛奶或豆浆
　　三、300克谷物
　　四、400克水果
　　五、500克蔬菜

　　饮食是个性化很强的行为， 要根据自身情况适量均衡。 "物无美恶，过则为灾"。饮食是一个过程，非一日之功，人们在日常生活中要养成良好的饮食习惯。如果您以前不在意，就从现在开始吧！

　　补充优质的蛋白质

　　食品蛋白质是人体对抗病原体传染的关键物质，人体的健康有赖于血液中具有免疫功能的重要蛋白质———抗体。它可以抵抗各种病毒、细菌、支原体等病原体的感染。

　　目前，世界最权威的FAO/WHO/UNU专家委员会推荐牛奶中的酪蛋白、鸡蛋中的卵清蛋白、黄豆中的豆蛋白为最优质的蛋白质。它们被人体的消化吸收率均在96%以上。营养学家建议人们提高优质蛋白质的摄入量。每人每天至少食用250克优质牛奶、一个鸡蛋，每天至少要吃一次黄豆制品。目前有许多研究表明，黄豆的营养价值高于一些动物性食品。首先是因为它处于食物链的底层，所含的环境毒素较少，其次是它含有有益于心脏的W—3脂肪酸和卵磷脂，黄豆中的亮氨酸和异亮氨酸也具有极好的提高免疫力的作用。

Answer 3

科学饮食提高免疫力

我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜等都含有大量的维生素，它们对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。

体弱多病的人或食物摄人量太少的人，可以在医生指导下补充一些维生素制品，切记适度。建议每日饮食参照"一、二、三、四、五"
一、每日一个鸡蛋加一点肉
二、250毫升牛奶或豆浆
三、300克谷物
四、400克水果
五、500克蔬菜

饮食是个性化很强的行为， 要根据自身情况适量均衡。 "物无美恶，过则为灾"。饮食是一个过程，非一日之功，人们在日常生活中要养成良好的饮食习惯。如果您以前不在意，就从现在开始吧！

补充优质的蛋白质

食品蛋白质是人体对抗病原体传染的关键物质，人体的健康有赖于血液中具有免疫功能的重要蛋白质———抗体。它可以抵抗各种病毒、细菌、支原体等病原体的感染。

目前，世界最权威的FAO/WHO/UNU专家委员会推荐牛奶中的酪蛋白、鸡蛋中的卵清蛋白、黄豆中的豆蛋白为最优质的蛋白质。它们被人体的消化吸收率均在96%以上。营养学家建议人们提高优质蛋白质的摄入量。每人每天至少食用250克优质牛奶、一个鸡蛋，每天至少要吃一次黄豆制品。目前有许多研究表明，黄豆的营养价值高于一些动物性食品。首先是因为它处于食物链的底层，所含的环境毒素较少，其次是它含有有益于心脏的W—3脂肪酸和卵磷脂，黄豆中的亮氨酸和异亮氨酸也具有极好的提高免疫力的作用。

Answer 4

NO,完全错误。
强体制是根据各项指标来判断的。牛肉只能给你提供充足的能量和脂肪，但里边含的维生素实在少的可怜。
免疫力是靠人体内的免疫球蛋白来抵抗的。建议喝牛的初乳，并且各种营养一起补。
如果想提高抵抗力，建议吃初乳胶囊。我吃了之后原本过敏体制变的好多了。还要加强锻炼。每天坚持跑步。
不过如果是稍一着凉就会感冒，那可能是先天性缺陷，很难弥补的。可以打疫苗来防止其他疾病。
还有，生病太多，或拖久不治多回导致体质变弱。看中医，给你调整一下身体的体质。
改掉不良的饮食习惯也很重要。
希望对你有所帮助^_^

Answer 5

免疫力是自身基因问题，短时间改变不了，选择鸡鸭鱼肉都是人之常情，这个不用废话了，建议服用些维生素C，可以加强体质（最主要它还不贵），其实吃的东西一般食物就可以保证正常的体能摄取量，加强体质还要需要外界干扰，像外在的环境或是基因药物，就是说用三方面做到修饰不好的体制，第一是吃的东西入手，正确的摄取维生素，第二是外在环境，像锻炼身体和保暖加温。第三是打基因药物，像球蛋白类（注：有些有副作用，慎用）

短时间不可能改变体制，所以吃任何东西和做任何的运动也都白费，最快的办法是打增加抵抗力的针和保暖。

祝你健康