Question

100分的问题，答对追加到200再给50！

听说吃牛肉可以强体质。那么我想问大家一下，我这个人免疫力很差，稍一着凉就会感冒，吃牛肉会增强我的免疫力吗？
补充：如不能，那告诉我吃什么东西提高免疫力的效果最好（一定要最好的），谢谢！

Answer 1

可以增强一点 多吃点维生素钙片效果比较好

Answer 2

我熬夜五年，不敢说身体素质好，但是绝对比你强多了
经验是，三餐按时吃
早餐一个白水煮鸡蛋，一袋牛奶
午餐一碗米饭一碗汤蔬菜肉类
晚餐一个馒头一碗稀饭蔬菜肉类
平常能走路就不乘车
能在太阳下晒着就不躲进空调房
卧室能开窗通风就不关上

Answer 3

一、每日一个鸡蛋加一点肉
二、250毫升牛奶或豆浆
三、300克谷物
四、400克水果
五、500克蔬菜

不过科学也不如自己的想法快。

Answer 4

可以的，另外要多锻炼身体。

Answer 5

可以的 不过要长期 要坚持