Question

游200米自由泳如何换气啊？

游200米自由泳如何换气啊？ 是不是一直都是两划一换或三划一换，还是前后频率有区别？

Answer 1

自由泳换气有3种方法~ 1是一侧换气 2是两侧换气 3是2侧交替换气~~~举例~2次划臂换1次。和4次划臂换1次~ 现在给你讲讲自由泳换气的姿势~ 1划臂的时候肘高手地~~~~~~~~~~成抱水状 2左手压水，顺势转头~吸气`~~~~~~~~~要点~不要抬头换气，是转头 3吸气以后迅速把头转回。划水时在水中慢吐气~ 这个换气动作是你要多多练习~在实践中积累经验~ 多练以后动作就会熟练~如换气时候很费力，那就是手和脚配合的毛病拉~ 在我的教学中，出现这种状况，一般都是手脚配合不好，所以换气很费劲~ 希望你早日成功~~~~~~~~~~[

Answer 2

黄金香 特级肉松（250g特级金丝肉松 200g特级油酥肉松）

Answer 3

开始可以多划几下，以后按规律。