Question

总是莫名其妙的感觉很失落,该怎么调整啊????

莫名其妙的感觉很郁闷,压抑,该么办?

Answer 1

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!学会开导自己就会快乐

Answer 2

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．　孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 　　我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好 !!!

Answer 3

要知道，这个世界上，没有完美的人，只有完美的时刻。
　　
　　一个人当感情受挫失落失衡的时候，是完全有理由可以同时也需要转嫁宣泄的，尤其女人表现得最为突出。当受伤或失落或气恼的时候，她们往往急需转嫁宣泄不满和内心失落的情绪，通常会采取以下几种表现形式：
　　　　
　　一、当女人感情失落或生气的时候，采取莫名其妙地找茬乱发脾气，看什么都不顺眼（包括她平时喜爱的东西），而此时大多会伤及异性（这个时候很容易让人勿以为是更年期但年龄又不对头）其实她是在找人充当出气筒，发泄心中不良情绪。
　　建议：男性尤其是男友，要学会见风使舵，察言观色，切莫不可顶烟儿上自找没趣，这个时候的女人多表现出“顺毛驴”的征象，聪明的男人定要乖顺，千万不要呛茬抹试，否则后果不堪想象。
　　二、当女人感情失落或生气的时候，通常出走上街逛超市，一改往日谨慎消费观念而是疯狂购物大肆挥霍，这个时候的消费标准是非常规的，购买能力已经忽略不计，应该是和宣泄程度成正比的。平常坐公交，而今天是一定要打车的，到家门口用钥匙使劲碓插一通，总算开了门，进屋钥匙一撇，然后就把连她自己也不知道都买了些什么的东西往床上一扔不去理会，紧跟着把自己也往床上一扔，蒙头大睡。
　　建议：察言观色一定要具体到位，危机关头不能出错。大肆购物时候千万别阻拦，她想买啥就买啥，不要吝惜钱财，即便吝惜也决非是在这个时候。
　　三、当女人感情失落或生气的时候，个别女人既不乱发脾气也不疯狂购物，而是赌气蒙头大睡……这时也许能睡着也许根本睡不着，总之哭泣抽噎一阵之后，哭累了就会漫漫不知不觉睡去的。
　　建议：虽然常听老人说，生气时候睡觉不好，醒来会变成傻子。尽管这样，那也没办法，别去碰她，她想咋的就咋的，不管睡着没睡着，总之过一会儿你要过去轻轻给她盖上被子。
　　四、当女人感情失落或生气的时候，极少数女人既不采取莫名其妙地找茬乱发脾气，也不疯狂上街购物，更不是睡觉，而是马上翻出小食品或突然上街买来一大堆平时非常爱吃而自己又舍不得买的很多好吃的，然后找个安静的角落，两个小手不停地往自己嘴巴里塞啊塞大肆吞噬，不知饥饱。嘴巴没闲着其实大脑也没闲着，边吃边想着合计着很多心事。什么时候吃累了想开了气也消了什么时候才算完事。
　　建议：切记千万别说，哎呀干啥呀买这么多东西你能吃完吗？你给我闭嘴！这话千万不能说。说了你就是傻子，惹祸上身。虽然常听老人说，生气时候吃饭不好，吃完会得病的，可是没有办法，你该暗自庆幸，这总比跟你大喊乱叫发脾气和不计后果的花钱要好的多吧？不用端水给她，我知道你是好心怕她噎着但问题是端给她也不会喝还肯定会给你打翻碰洒，要知道她不是小孩子只是一个正处于非常状态下生气的女人而已，所以你只须把水杯放在她面前，然后你就可以退下了。估计呆会睡着了，记得进来给她盖上被子就行了。桌子我认为先不收拾，等她醒了让她看看刚才都干了啥了，然后你再不吱声不吱气像小猫似的收拾，注意一定要当着她的面默默地收拾，扫地。
　　五、当女人感情失落或生气的时候，有的女人会表现出既不采取莫名其妙地找茬乱发脾气，也不疯狂上街购物，也不是睡觉和使劲吃东西，而是二话不说表现手法很简单也很老套，—— 尥蹶子，破门而出！