喝了红牛快速入睡的方法
1、通过想象进入催眠的方法。诱导的前提是被试需要具有良好的想象能力。通常让被试想象某一安静幽雅的场景（如花园、海滩等），尽量具体，尽量细化。
仔细体验内心视觉、听觉和相应的情绪体验。被试在实施想象的同时，不知不觉进入了催眠状态。
2、轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
3、睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40至45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
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扩展资料：
功能饮料健康提示
处于发育期的青少年和儿童运动量小，如过量饮用功能饮料，会加重消化系统和肾脏、肝脏及神经系统的负担。
运动型功能饮料只适宜在强烈运动、人体大量流汗后饮用，长期在没有运动的情况下饮用，所含钠元素会增加机体负担，引起心脏、血压等问题。
维生素饮料饮用过量会造成维生素中毒，其中所含柠檬酸和抗坏血酸会腐蚀牙釉质，使牙齿变色。
功能饮料一般添加了蔗糖，多喝会影响摄食和食物的消化吸收，有的还含有咖啡因，切不可以功能饮料代替水长期饮用。
含有咖啡因的功能饮料与酒精搭配可能会伤害心脏健康。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%82%AC%E7%9C%A0/13441?fr=aladdin#8"target="_blank"title="百度百科-催眠">百度百科-催眠
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0524/c14739-29296044.html"target="_blank"title="人民网-功能饮料市场进入“后红牛时代”">人民网-功能饮料市场进入“后红牛时代”
