Question

上初中以来，作业量增多，每天12点睡觉，早晨6点起床，导致睡眠不足，该怎么办呢？

Answer 1

问题分析：
你好，根据你的情况来看多因为学习压力大，睡觉时间晚，造成睡眠不足。可以适当安排下时间，日常生活饮食方面也要好好调理，尽量保证睡眠充足。

意见建议：
平时控制睡觉时间每天至少6-8小时为宜，加强营养，多吃些蛋白质丰富，钙丰富的食物，适当补充些钙，维生素C，好好调理，祝健康。