Question

有什么办法可以缓解腰椎间盘突出所引起的疼痛，天气转凉就痛的不行。各位支支招,谢谢

Answer 1

当疼痛时，可以在腰部和疼痛的地方做一些热敷或用发热的灯照腰部，一般会有所缓解的。

追问

我试过的，是有点效果，但是每年到这个时候会发，特别是晚上最难受

追答

一般是每年冬天，天气变冷的时候容易复发么？那你可以到医院或者专业的机构做中药热敷，平常注意保暖，适当的进行一些运动。

追问

是的，中药热敷是不是很麻烦，平时坐的时间比较多，冬天穿的也多，也尝试过很多方法，最终还是没好

追答

中药热敷一般是在30分钟左右，主要是祛除你体内的寒气，这样冬天就不会那么容易发作了。进行适当的运动也是可以的，比如每天练习倒走，飞燕式等等。

Answer 2

注意劳逸结合，别久坐久站、过度劳累，减少负重类的工作。