Question

失眠，好几年了，主要就是入睡难，睡眠轻，有点动静就醒，多梦，一晚上要做3-4个梦，容易出汗，口干舌

燥，经常醒来就喝水。

Answer 1

问题分析：
根据你的症状、情况、初步考虑是 失眠症。失眠症可由于过度紧张、或者过度疲劳、食用提高脑部兴奋的东西，（如茶、咖啡）导致的。

意见建议：
建议一定要休息足够，不要吃香辣东西，不要吃肥腻东西。多喝水。适当运动，不要过度紧张。不要操劳过度。晚上睡觉不要吃咖啡、或者喝茶。治疗上 建议你 用 谷维素 助眠治疗。

追问

有什么效果好，当天就能改善睡眠质量的药吗