怎样能快速提高记忆力?

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秒懂心理学
2020-09-23 · 秒懂心理,秒懂生活
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增加记忆力的具体方法很多,总体来说就是要多用脑,所谓用进废退,越用脑就越能够开发脑功能,越不用就越可能更早衰退。因此具体而言,可以学习新知识,如学习一门外语,学习一种新的技能,绘画、园艺或者厨艺等等

托确rgv杀杀
2014-04-30 · 超过85用户采纳过TA的回答
知道答主
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想要增强记忆力可以多补充富含胆碱成分的卵磷脂,以增加脑神经传导物质「乙醯胆碱」的含量。多摄取维生素B1能维持神经组织的活动正常,维生素B12能增进集中力、记忆力、消除精神不振。如果你需要超强的记忆力,建议你不妨将啤酒酵母粉、肝脏、花粉及蜂王 乳加入你的饮食计划中,因为这些都是富含胆碱、卵磷脂、维他命B1、B12的食物。 另外,记得要多吃鱼,尤其是富含DHA的深海鱼类。因为DHA是神经细胞膜上的主要成份,脑袋中DHA的多寡,可是会影响到脑部的发育喔。所以成长中的婴幼儿、用功K书的学生族、用脑过度的上班族以及记忆力开始退化的老年人,都要特别注意DHA的补充。 就中医的角度,补肾与补脑是同一回事,因此人参、天麻、何首乌、枸杞子等,都具有活化脑细胞的功效。人参,具有大补元气、增强心智敏锐度的功 能。天麻,益气强阴、滋阴补肾、畅通血脉功力一级棒。何首乌,著名的补血药材,是补肝肾、益精血的滋补上品。枸杞子,除了维护视力的健康之外,其补肝肾阴 虚、健脑安神的作用,是有目共睹的。 保持「333运动」的好习惯,每周3次、每次最少30分钟、心跳至少达133下以上,是促进血液循环的基本动作。想要更进一步活跃脑部新动力? 不妨试试具有促进脑部微血管功能的营养补充品,例如:银杏、山桑子、人参萃取物或鱼油。或者,多摄取可以增加脑部带氧量的秘密武器:灵芝与刺五加。相信在 运筹帷幄之间,拥有孔明般的智慧,将是致胜的重要关键!
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男闺蜜大局局
2020-09-23 · 185cm前男友身高男博主
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男闺蜜大局局
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提高记忆力原来跟场所也有关系

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office学习技巧
2020-09-23 · 优质视频达人
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如何提升记忆力?

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脆皮鸡的好奇心
2020-09-23 · 好奇冷知识,关注不迷路
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脆皮鸡的好奇心
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大家都明白了吧

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