Question

如何提升自己的自我价值？

Answer 1

目前竞争剧烈的时刻，上班族一定得设法自我提升价值，才能在职场生存发展。

上班族要不断自我进修，吸收各种知识并培养第二专长。要敢于投资自己，提高自己的附加价值，培养自己不论处于什么情况下，都能存活的本领。

35岁到50岁是上班族“关键的15年”，一般大学毕业生大多25岁左右进入职场，到35岁约有十年工作经验，这时或已担任基层主管，正是往上升的时期，也是在职场发展的关键时刻。

50岁时，应是工作经验丰富、能独当一面的主管，如果善于掌握人际关系，应可以继续步步高升，如果升不上去，就面临原地踏步的局面。万一企业裁员，50高龄、年资深、薪水高的员工，就是企业瞄准的对象。所以上班族要好好把握这“关键的15年”，在职场上尽量表现和学习。

其次，上班族不要自我设阻，要敢于向公司的一些规章挑战。只有敢挑战的人才能创造新的规则，为自己和公司开创更好的未来。如台湾飞利浦前总裁罗益强，从基层工程师成为独当一面的最高主管，后来还擢升到飞利浦总部担任核心决策成员，就是因他敢向总公司的规定挑战。

当年总公司并不赞成他挑战戴明品质奖，他却大力推动台湾飞利浦做品管，终于一举拿下日本戴明品质奖。一个只会在企业内钻营、想办法升迁的人，是没有办法站上国际竞争舞台的。

上班族还不能怕犯错，要有失败了重新再来的勇气和冲劲。没有失败过的人和企业，想法僵硬，很容易被淘汰。不能否定自我，怕因此而失去既有的一切的个人、企业和国家，都会失去创新的能力。许多的进步都是从否定推翻出发，而得到创新和进步。宏暮董事长施振荣就多次鼓励员工，不要怕犯错，但犯错后要记取教训，不要再犯同样的错，他还指出，没有犯过错的人，一旦犯错会承受不住而一败涂地。

总之，不断提升自我价值的上班族，不但不会被淘汰，还会成为领高薪的“打工皇帝”！

另外，我们知道在工作了一段时间后，我们就会产生厌职情绪，下面我们来介绍一下消除厌职情绪五法。

梦想少一点，计划多—点

考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是：可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。如果发现自己目前正在任一个低级经理，或只是一名记账员，你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。你可观察一下是否能调到另一部门，或者先谋个较低的职务，然后找机会进修：最低限度，也要找出妨碍你日后晋升的不利因素。谨记，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。

把自己看作自由人

想象自己是个独立承包者，你的雇主是位大客户，然后合理分配你的时间，以达到不仅满足客户所需，而且还有余地从各方面发展自己的事业。例如，你的工作是负责起草各种报告式文件，用词的好坏，对你上司可能无关紧要：但对于你——一位独立承包人，你应认识到，你的措辞技巧可能会开辟一个全新的销售市场。表面上是取悦你的上司，实际是把你推到独立承包的地位。

工作娱乐两不误

有些人上岗工作只知道拼命干。一开始在晚上加1～2小时班，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。实际上，工作成了霸占他全部光阴的横蛮宾客。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时间长了，不免对自己的工作产生反感。

寻找工作外的成功

把自己的癖好和业余活动当作本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。今天，许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的职业努力之外，工作中受挫时，就容易保持一种积极的态度。

改变对待他人的态度

如果你每天早晨一想到上班就害怕，部分原因大概是你与周围同事相处不好。虽然你不喜欢与他们一起工作，但最低限度，也应该和他们积极相处。当你在电梯里对人微笑时，别人也会报以微笑，在办公室也是如此。以礼相待是人的本性。与相互不理不睬的人，一夜之间就建立亲密关系是不现实的，但若你真诚地去改善关系，你的同事迟早会感觉到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦，包括厌烦你的工作、你的上司……你就更要用一种积极方式与人交谈，谈些你喜欢的事，至少你可能会找到与同事的某些共同点。

总之，这个世界不会以你喜欢的公式待你，也不会以你不喜欢的公式捉弄你。成功全靠自己赢得，学会爱自己的职业，有百利而无一弊

Answer 2

什么是自我价值?自我价值就是对自我的肯定，对自我的接纳程度和喜欢程度。

　　为什么要提高自我价值?我们胆小、懦弱，害怕被拒绝，缺乏自信和勇气，其中一个主要原因就是自我价值低。

　　提高自我价值，其核心就是——使自己喜欢自己。不曾拥有，如何付出，一个连自己都不喜欢的人，绝不可能喜欢别人，什么责任、爱心都是空话。

　　提高自我价值，增强自信，关键就是个心态问题。

　　因此，最有效的方法是心理暗示，积极的暗示。

　　人们的意识，会产生一种“心理导向效应”，即人的内心都会有一种强烈的接受外界暗示，通过语言、形象的传播媒介树立形象的欲望。

　　心理学家做过一个实验，把两组完全相同的人像，一组人像下写上“凶恶”、“残暴”、“阴险”、“狠毒”等消极的词语，.另一组的下面则写上“正直”、“勇敢”、“坚强”、“无私”等积极的词语。

　　然后请两组测试者分别对两组人像作职业估计。结果前一组人像的职业估计大多是“罪犯”、“歹徒’’等，后一组的职业估计则多是军人、警察等。

　　因此，我们用“语言”，用“图像”在我们的心上写什么，我们就将是什么。暗示不可抗拒，就因为它“暗”，潜移默化。比如言词化自我激励(暗示)。

　　我们常说“言必行”，意思是说话要算数，说过就要做。其实这句话还道出了更深一层意思，就是语言有着非常明显的暗示和自我暗示作用。

　　即只要“说”出来了，就一定会对行为产生影响。目为“说”，也是一种心理强化。无论是说积极的话或是消极的话(特别是经常说)，要想全部抹杀掉它的结果，是不可能的。

　　我们都有这样的经验，当痛苦万分，无法排遣的时候，对人倾诉，痛苦就会减轻许多。比如基督教等宗教，当一个人内心有“罪恶”感而难以自拔，采取的办法就是向“主’’忏悔——说出来，以减轻负疚感。
　　 　　另外，当我们为某事“夸下海口”时，多少都会为该事作出努力，甚至是最大的努力。因为说出来了，就有压力，就是动力，有个言行一致的信誉问题。这就是心理作用，这就是暗示。

　　日常生活中，马上就可验证，一个经常说消极语言的人，决不会积极向上；反之，积极奋进的人，说的话则多是积极的。

　　因此，经常用自我激发性的话提醒自己，久而久之，便会溶入自己的身心，抑制消极心态，保持积极的心态，形成强大的内动力。据国内外专家研究，有效的言词比如：

　　我喜欢我自己!

　　我是负责任的!

　　我是最棒的的！

　　我一定要成功!

　　今天将有最好的事发生在我身上!

　　这样的言词，亦可根据各人的实际情况和需要而自我设定，总的目的，就是要提高自信，激励前进，不怕失败。

　　可以经常对着山水、旷野或在屋内高声喊叫或琅琅颂扬或者不停地默诵，日久必见成效。表面看，这似乎有些“形式主义”’实际上形式达到一定的“量”，一定能引起“质”的变化。

Answer 3

自我提升不是简单的再去读书拥有个更高的学历，而是全方位提升自己的智慧,包括学识、仪表、心态、为人处世的各种原则、感受幸福的能力等内在和外在的各个方面。
　改变自己就是改变命运
　每个选择,都可能决定一生
　巩固所学 ，终极目标：给自己打工
内在的圆满 — 透彻的觉悟、完美的心灵、快乐的情绪；
外在的圆满 — 金钱丰富、身体健康、关系融洽。
　一个人慢慢长大成人，标志在于能够自觉、自信、自在，尽心、尽力、尽职。
自我提升的三个境界
第一境是在漂泊中磨练自己；
第二境是在勤奋中坚持梦想；
第三境是在成功时感悟人生。
一旦全面化自我提升之后，其他的一切便能轻易且随心所欲的创造出来，包括：金钱、地位、朋友、影响力等等。
自我价值的呈现方式异彩份呈、多种多样，因人的理解不同有着多元化的存在形态。从社会学的角度讲，自我价值不能单是以地位高低、荣誉多少、利益大小作为衡量的指标，而应以符合多样性的社会需求为尺度。
一个人如果处处以自我为中心，稍有皮毛受损，便怨天尤人，根本无暇“利国利人”，这样的人就不会有多高的自我价值。反之，一个人在具有能力的基础上，以强烈的社会责任感和过硬的专业技术为社会和他人服务，赢得世人的广泛尊重，我们说这就是有着很高的自我价值。社会提倡其成员提升自我价值，而提升的主要途径就是学习。

Answer 4

如何才能提升自身的价值？要学会这几点

Answer 5

恢复自我价值感的练习

下面的练习会帮助你意识到自己性格中有意义的方面，恢复你的自我价值感。

1. 列一张书面清单，写出你认为自己最有价值的五个性格、特点或品性，尽量涉及一些和你被拒绝有关的方面。一定要花时间仔细思考你的重要品质（例如，如果你是被追求对象拒绝，那么，你可以列出自己的相关优点：有爱心、忠诚、善于倾听、体贴和可靠等等。）

2. 按照各种品行的重要性为其排序。

3. 选择前三项中的两项，针对每一项写一篇短文（一两段即可），涵盖以下几点：

• 为什么这种品行对你来说具有重要性？
  

• 这种品行是如何影响你的人生的？

• 它为什么是你的自我形象的重要组成部分？

用法用量：当你遭到拒绝时使用，如有必要，应重复使用。

疗效：舒缓感情伤害和情绪痛苦，重建受损的自尊。

缓解我们痛苦的唯一方式就是原谅自己。自我宽恕的目的是与我们的错误行为努力和解。这样能够减少罪恶感，使我们不再回避被我们伤害的人，减轻了我们自我惩罚和自我毁灭的倾向。