Question

医生，你好，我想咨询下，我每天晚上都会睡眠不好，会做梦，总是醒，有时还会做恐怖可怕的梦，又失眠，加

医生，你好，我想咨询下，我每天晚上都会睡眠不好，会做梦，总是醒，有时还会做恐怖可怕的梦，又失眠，加上谈了个男朋友总是吵架，自己可能又怕失去他，，请问有没什么方法了治疗睡眠不，总是做梦这些。

Answer 1

问题分析：
你好：可能存在气血亏损合并内分泌代谢调节紊乱的情况，也可能存在神经衰弱伴随微量元素及钙剂的流失、局部神经过于紧张的情况，建议您最好定期做肝肾功能检查及血尿常规、内分泌系统检查，多吃水果蔬菜、补充维生素及钙剂，适当分散注意力，可选择中药及药浴配合针灸综合调理，睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环，主要在于保持心情舒畅、避免紧张情绪。

意见建议：
应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。

追问

请问微量元素是什么？