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男性保健：如何确定自己是否肾虚

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男性肾虚与否，直接于男性自身可以提现！检查自己是否有肾虚的状况，除了可以选择赴医院进行检查，男性朋友亦可通过自己身体的一些小症状来进行判断。如何判断呢？下面我们来介绍男性肾虚的四大表现。 肾虚男人的四大表现 1、四肢冰冷 如果你突然变得怕冷了，风一吹就受不了的话，就需要考虑是不是肾虚了，因为肾虚就常有四肢寒冷，甚至肘关节或者膝关节都会怕冷。而且通常还会出现腰疼的情况，乏力没有精神、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 2、头晕失眠 人体很多的病痛都和肾有关，比如头晕失眠就属于这一类。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。 3、房事乏力 肾总是与人体的精液联系在一起。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。 4、腰部疼痛 总听人说腰闪了一下，一般认为是由于自己的不小心造成的。不过很少人能把他与肾虚联系在一起。腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用 电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。 以上即为男人肾虚的四种最明显的表现，男人可以通过平日身体状况自我判断，如若有肾虚的状况，便可尽早进行调理！