Question

胖人怎么减肥，主要是肚子！

本人 身高170cm 体重 110kg 仰卧起坐一个都做不来！ 怎么减肥！主要是肚子！

Answer 1

除了节食 没有办法，肚子的话 你每天平躺在床上，把腿合拢绷直 抬起来 不要放下 坚持越久越好，然后放下 反复练习 每天20个。绝对不要做什么仰卧起坐

Answer 2

哥们……减肥是一件痛苦的事，但其实并不复杂，没什么秘密可言……
除了基因原因或是疾病所致，那我不晓得。就一般来说，就是热量摄入量大于消耗量，都说烂掉了……
肥胖是生活习惯不好……你如何生活，会表现在体肤上。
要是有决心，有耐心，坚持运动（有氧运动：跑步跳绳散步什么的，仰卧起坐是无氧运动），合理饮食，养成良好的生活习惯，减肥不难。

我自己就是从去年夏天，大概7月份开始减肥，到今年9月，从100kg减到72kg。努力吧，哥们……不要懒……

Answer 3

甩 脚尖点地 1天3次 饭后蹦 至少50个

Answer 4

转呼啦圈是主要针对肚子的减肥运动，但是要饭后一小时再做哦

Answer 5

认为减肥最好是有氧运动，而效果最明显的地方就是肚子，需要每天跑步40分钟左右，有可能跑了一个月体重没什么变化，但是肚子的围度会变化好大。