Question

怎么让肥胖的女人在短时间内瘦下来，？

。。。。回答我满意 ，亲你哈，

Answer 1

你可以尝如果你实在无法忍受一天不进食，试一下——不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。
然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
早餐牛奶一定要喝不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡导致，内分泌紊乱导致发胖，长痤疮。
身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化。不让肥胖偷袭你，一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠。
一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料），乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松。

减肥方法一：多喝水
多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。

减肥，无论是出门在外，还是在空调房工作，都应该备好一杯水。不要等到渴了再来喝，注意日常对水分的补充比起任何的减肥方法多来得重要。

减肥方法二：少剧烈运动
不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。

减肥方法三：少吃零食
夏天很多人最十分喜欢吃雪糕，零食。以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我们这里的减肥方法注重的是健康减肥，零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍。想办法克服少吃零食比你多打几场球更有用。这减肥方法讲究的是既健康又有效的减肥方法。
对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。

So用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

Answer 2

NO⒈最强效的减肥利器----甲壳素粉。
07年使用人数；60万
减肥成功比列；百分之87。23
针对人群；顽固型肥胖，反弹型肥胖。
材料；纯甲壳素粉200毫克，250毫升60~70度的温开水
做法；将甲壳素粉和温开水调匀，于中午和晚餐前15分钟喝
小提示；采用这个方法，需要大量喝水以防止便秘。
减肥成果；23斤/月。

NO⒉最全面的减肥产品----啤酒哮母粉.
07年使用人数;80万.
减肥成功比列;百分之79.64.
针对人群;营养不良型,营养过剩型.
材料;啤酒哮母粉10克,温开水或牛奶,豆浆,果汁.
做法;每天三次,饭前冲服.
小提示;实践证明,啤酒哮母粉+番茄汁效果最好.
减肥成果;48斤/月

NO⒊最安全的减肥方式----黑木耳粉.
07年使用人数;100万.
减肥成功比列;百分之53.
针对人群;饭量大,有便秘捆扰的朋友.
材料;黑木耳粉2勺[约10克],250毫升60~70度的温开水.
做法;1日3次,饭前半小时喝,温开水送服.不习惯的朋友可以自制胶囊.
小提示;黑木耳粉的减肥功能主要体现在增强饱腹感,促进排便功能.饭量大的朋友效果比较明显,节食的朋友不合适.
减肥成果;32斤/月.

NO⒋最实用的减肥方法----可可粉.
07年使用人数;20万.
减肥成功比列;百分之59.66.
针对人群;久坐不动的学生和OL.
材料;可可粉,豆浆.
做法;将可可粉1勺加入1杯无糖豆浆中,搅拌即可饮用.
用法;1天2次,连续食用3~4周效果明显.
小提示;可可粉有振奋精神的作用,睡前最好不用.
减肥成果;33斤/45天.

NO⒌最甜蜜的减肥DIY----红豆茶.
07年使用人群;8万.
减肥成功比列;百分之79.01.
针对人群;产后妈妈.
做法;⑴150克红豆小火炒约150分钟,呈暗红色.
⑵磨成粉.
⑶装入密封罐,放入冰箱保存,保存期为1个月.
用法;加3勺红豆粉与热水搅拌即可,1天3~4次.
小提示;北方人喝红豆容易引起便秘,请属于北方的朋友使用生红豆打粉.
减肥成果;16斤/月.
楼主，这全是本人从女刊上摘抄下的，手都酸死了。
这些方法我试过，还可以。根据自己的需求来选择，是最好的减肥方式了。

Answer 3

碧生源常菁茶以绿茶为主要原料，配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料。这种袋泡茶可有效激活人体内脂肪代谢酶，增强体内脂肪代谢速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然后进行一些有氧运动是非常有效果的。

Answer 4

我们多久来比大腿,?
哈哈,~