Question

健身和健美有什么区别？

Answer 1

主要是目的上的区别，健身的目的是内在体质的改善，包含人体九大系统的整体向好；健美的目的是外在形态的优化，侧重于身体美感的表现。因为目的不同则方法也略有差异。
两者其实没有截然可分的边界，一般健身会促成健美，健美活动也会提升健身的水准，当然无论健美还是健身，都要在科学的前提下进行，那样无论是追求内在器官的强壮（健身）还是外在体型的美观（健美），才更有效和安全。

Answer 2

　　健身包括健美运动。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
　　健美，并不是一味追求大，壮。而是在肌肉充分发达的基础上达到协调，匀称。如果从专业健美的角度来衡量成品的肌肉，不光是要看肌肉大不大。还要看皮脂，皮下水分是否够少，肌肉的饱满度，力度，密度，刻度，形状是否理想。最后还要看整体效果，看比例，看匀称度，看协调和美感。

Answer 3

健身和健美的差别很大年夜健身是指你应用器械以及活动从而对身材达到锤炼而健美就不一样了健美里面也就包含了健身健美不只须要获得大年夜重量的锤炼还要须要很充分的养分品来弥补你的体能

Answer 4

1. 跟不同的锻炼目标，采用不同的锻炼方式使自己的身体机能，如心肺耐力、肌肉力量及耐力、柔韧性等保持在一个健康的水平。

2. 健美是通过力量训练的方式，展示肌肉的体积或纹理。

3. 广义的健身是包含健美的。
   

Answer 5

其实健美不等于健身，健身强度比较大！