便秘吃香蕉有用吗？
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大家都觉得香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，有助于缓解便秘，但真相是香蕉的纤维素并不高，没熟透的香蕉还含有鞣酸，不易消化，反而可能让便秘加重，所以说真的便秘了，吃香蕉还不如多喝水，多运动更有用
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比起香蕉，这些通便效果更好。
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香蕉有润肠通便的效果，但是如果香蕉买不好，不但不会通便还会起到反效果因为没熟透的香蕉里含有鞭酸
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吃香蕉会便秘吗？吃香蕉并不能有效治疗便秘，而且含有过多鞣酸，反而会增加排便难度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
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香蕉可以清肠通便吗？
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