怎样克服一个人在家时的恐惧感

一个人在家感觉很恐怖，听到一点声响就紧张，害怕电话铃声和门铃声！晚上害怕的不敢睡觉，好不容易睡着半夜醒来更是害怕！怎么办呢？有什么好的办法可以克服这样的恐惧心理！... 一个人在家感觉很恐怖，听到一点声响就紧张，害怕电话铃声和门铃声！晚上害怕的不敢睡觉，好不容易睡着半夜醒来更是害怕！怎么办呢？有什么好的办法可以克服这样的恐惧心理！展开

 我来答

3个回答

#热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？

匿名用户
2013-11-12

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可以理解这种情况我也有过把心情放轻松是最主要的看看喜剧片听听音乐不要去想那些让你恐怖的事至于睡觉嘛买个夜灯或小台灯睡觉时开着这样会缓解你的紧张情绪其实人的心情真的很重要过于紧张只会给自己造成不安睡眠不好有时也是由于睡前紧张所引起的我觉得你应该买一个玉坠或桃木的东西随时带在身边要知道这些是辟邪的有它们那些不干净的东西就不敢靠近当然你得信它信它会为你驱赶那些不干净的东西必须要信它有它你就安全了这样它才能保护你这些要你去暗示自己其实这样做只是为缓解你的恐惧感让你觉得心理有个依靠安慰觉得你东西保护自己所以就不会在过于紧张你所有的恐惧感都来源于你的内心你的紧张情绪我想你也看过很多恐怖片吧一个人静静的想想那些东西全是假的都是为满足人的刺激惊险心理才拍的不可怕谁看啊所以全是虚幻的东西是不存在的以后不要在看了其实现在的你把胆子放大同样也是可以写恐怖小说的所以嘛放轻松点没事就看喜剧片或言情片一边看一边幻想一下里面的故事情节你就会慢慢忘记恐怖的片段而在脑海里更多的是言情喜剧的片段不防回忆一下以前的事或幻想一下自己的另一半或未来的生活转移一下注意力只要心情放轻松一切也就没事了要不就找个人聊聊天给朋友打个电话