Question

女，160/体重，114斤，算胖吗，多少才算不胖

Answer 1

不算胖。114斤是57公斤，你的体重在正常范围内。要经常锻炼身体，不然身体显示虚胖。

1、目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克） 另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克）， 女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法： 北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋50，南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
2、一般在标准体重+-10％以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。 实测体重超过标准体重，但超出部分＜ 20％者称为超重；实测体重超过标准体重 20％以上，并有脂肪百分率（F％）超过30％者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30 ％一50％，F％超过35％一45％者称中度肥胖病；超过标准体重50％以上，F％超过45％以上者称为重度肥胖病。

Answer 2

正常，有标准计算公式的，女生是身高减去105，得到的是标准体重，上下浮动范围在2.5千克以内都正常

追问

我的体重一会升一会下烦死了，我想瘦下来，可坚持不了怎么办啊

追答

握手，亲人啊，我也是的，但是这是在正常的范围之内，没必要太过忧心，只要是适度的运动，合理的饮食习惯，相信我们一定会瘦的。我的晚餐基本上吃的就比较少，所以来说，我的体重还算是合理，但是女生嘛，当然是希望自己越瘦越好了，其实，话说，瘦到一定的程度，我觉得也不好看勒，还是健康体重最好呀

追问

我现在感觉自己又胖了，你说要减多少才不会这么担心自己的体重啊

追答

我觉得你的体重要是可以维持着105——107就基本上算是挺瘦的了，而且是那种健康的瘦，而不至于太过骨干，女孩子还是身体匀称要好看些的，就是该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，凹凸有致才好看嘛o(^▽^)o

追问

那我该怎么减'下来啊，我每天工作也挺辛苦的，

追答

。。。我现在在读大学，感觉也是挺忙的，木有办法，就成天下了晚自习以后到操场上跑步，每天大概会跑4000——5000米，有时会踢正步和跳绳，每天大概基本上要保持50分钟及以上的运动时间，也会跳一下健美操。我上学的话基本上步行，因为较远，每天大概会走40分钟的路。
减肥不容易啊，其实每天工作总会有闲暇时间的，像去的路程中，回的路程中，都可以努力不长胖的，晚上的话，如果你有看电视剧的习惯的话，不妨在厚垫上顺便做一些运动的，这个倒是木有试过，但我妈妈一直这么做的
减肥的时间就像海绵里的水，挤挤总会有的
我们的肉肉也想海绵里的水，挤挤总会瘦的

追问

哦，

Answer 3

不算瘦吧应该，我168,114，天天都愁的要死了。之前连续中午只吃菜下午喝酸奶加跑步40分钟。坚持了有20多天左右，瘦了8斤，真激动啊当时。可是接着就去旅游了，开始了美食之旅。又胖回来了。

追问

哇，真的啊，我也试试，，，怎么又胖回来啦

追答

没有坚持就又胖回来了。其实如果再坚持一个月的话效果肯定特别明显。不是说不管做什么21天是一个周期吗，只要一件事情你坚持了21天，那么这个事情就会变成你的一种习惯，做起来就会挺容易的。我当时就是，开始真的很难，白天穿得美美的高跟鞋，晚上还要特意换上运动服和运动鞋去跑步，特别麻烦特变的不想跑步，后来做着做着就习惯了，一天不做还不适应。

Answer 4

算正常的，只是稍微有一点点微胖，可以瘦下来，注意下饮食，稍稍运动下就可以了

追问

那多少斤才算正常不胖啊，我坚持不下来，怎么办啊

追答

105斤算好的，瘦下来没问题，晚上不吃夜宵，早点休息，早上跑步30分钟

Answer 5

一斤的脂肪和一斤的肉看上去就很不同啊，重要的是围度。。