健身练肌肉应该吃什么
16个回答
展开全部
吃牛肉、鱼虾等高蛋白食品。此外，锻炼后喝蛋白粉，以增强肌肉，恢复体力。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
如果你要是体型不胖也不瘦，则应该吃一些高蛋白，低脂肪的食物，要是偏瘦，则应该吃些高蛋白并且有适当脂肪含量的食物。还可以买专门长肌肉吃的蛋白粉
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
练完90分钟内吃，吃鸡蛋清就行，而且吸收率最好，蛋白粉浪费钱，用不着。蛋清的效果就非常好了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
蛋白质为主的肉类，和鸡蛋清、豆制品。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
