Question

蛙泳换气，换到第3口就特别不舒服，为什么以及咋解决

rt。动作应该都是基本到位的，就是换气老是不顺畅，然后做了3或4个动作以后就每一次都下沉一点，所以导致换气很不通畅，怎么解决？

Answer 1

出水吸气再埋进水里后注意几个问题
一是先短暂闭气，等伸完手蹬完腿再吐气，可以增加浮力
二是注意压头，然后身体重心要向胸部和肩膀靠，尽量保持身体和水面平行，如果身体斜了重心就落到下半身了，换几次气身体就越来越沉
三是划完手，整个人要有往前窜的感觉，增加向前的感觉
四是划手可以不要划太宽，整个动作要在胸部前面完成，比较容易抬头吸气
五可以做多一到两次划手和蹬腿再换气，这样有助于上浮，换气也就更简单，找到感觉再一次划手蹬腿换一次气