Question

为什么一个人睡觉睡不着?两个或者好多人才能睡得着.大家给个建议,一个人就是睡不着.

Answer 1

亲爱的、你缺乏安全感。以下是我的建议，对我比较适用，因为在以前我和你的情况相同。
1、自己一个人睡的话，卧室不要太大，床不要太大。
2、不要开着卧室的门睡，窗帘拉好。
3、卧室里不要有镜子之类反光的东西，也不要有风铃。
4、床单、辈子之类的要暖色的，床上放毛绒玩具也很好。
5、不要睡得太晚，大家都睡着了后你会更睡不着的。
6、睡前用热水洗个脚，再喝杯温牛奶。
7、睡前不要看恐怖小说和影片，喜剧的也不好。
希望我的建议能帮助你。

Answer 2

因为两个人睡在一起会感觉温暖，而且很有安全感。另外，特别是对新生的婴儿来说，妈妈的心跳声会让他更容易入睡。因为习惯了那种平稳的感觉，会让孩子感觉很安心。你觉得一个人时睡不着也许是因为你缺乏安全感，又或者是你习惯了别人的心跳声，呼吸声，因为这种平稳的声音更容易让人入睡。你可以试一下把这些声音录下来听着入睡，再抱个暖水袋什么的试试吧。

Answer 3

住惯了集体宿舍就有这种感觉。其实一个儿睡觉的睡眠质量高。可以听听音乐有助于睡眠。

Answer 4

习惯了就好了。我从小到大没自己睡过觉。现在自己一屋睡就睡不着。开着灯睡也得困得睁不开眼了才能睡着。但是半个月左右就好了。自己就能睡着了。

Answer 5

应该是个人觉得一个人睡没有安全感，而很多人在一起安全一点罢了！