Question

怎么能无痛劈叉，和拉韧带的具体可行方法

Answer 1

这个不可能不痛。就算我这样的，如果不在状态，或者本身疲惫，一下子下去，还是会有点痛的。拉韧带不痛，就没有任何效果也没有任何意义了。只要在保证不受伤的情况下进行练习都不会有问题的，一定要坚持。一般来说，男孩子过了14周岁再练是非常困难的，但如果你有决心，还是能够练好的。所以我建议现在每天压腿半个小时，两只脚都要。但到底什么时候能下去，这就要因人而异了。