Question

吃什么蔬菜对头发有好处？吃什么蔬菜或水果可以使头发长得快？

Answer 1

　　
以下水果蔬菜对头发有好处
1 外表诱人的水果=更健康的头发。 柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果，草莓，猕猴 桃，菠萝和桃子都含有
　　大量维生素C，为秀发补充必需的胶原蛋白。
2 绿色蔬菜是你不可缺少的。就算不为健康的身体，至少为了美丽的秀发，你需要多
吃蔬菜！芹菜、圆辣椒、绿芦笋 菠菜，羽衣甘蓝和西兰花都是推荐食用的绿色蔬菜， 为身体提供足够的维生素A和维生素C。这些维生素能促进头皮正常分泌油脂——类 似于秀发的天然护发素和保护膜。能够生吃的蔬菜，也含有大量维生素C。
3 红薯含有β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，在体内则一次转化为维生素A。
　　维生素A是细胞生长的必须要素，头发生长也离不开它。当摄入的维生素A不足，会引
起皮肤暗沉、干燥，产生大量头皮屑。所以日常饮食中要多吃红薯 。
另外

　　 还要有充足的蛋白质摄入鸡蛋 瘦肉类 大豆 海洋鱼类贝类
还可以在中医师的指导下使用一些中药材达到养发改善发质的作用。如何首乌、茯 苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂

Answer 2

〓如何让头发长得更快〓 茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发 〖1〗， 吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm） 大S在《娱乐百分百》里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜。不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素。 其实有这三个成分的洗发水在我看来是不多啦。我知道露华浓有一个含生姜成分的洗发水，但是一直没找到。回到澳洲以后，我用过两款促进头发生长的洗发品： 第一个是澳洲本土品牌perfect potion的rosemary shampoo，现在还在用。 还有就是LUSH的小红帽new。这个我之前连续的用了两块。泡沫很丰富，不过不经用。 每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。 〖2〗，把避孕药捣碎加入洗发精洗头。 〖3〗，用啤酒洗头。 再次补充：好象有很多MM对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过.我以前是有看到坛子上有MM说用"生力"这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过....有哪位了解的吗? 〖4〗，捣碎生姜加入洗发精洗头。 〖5〗，充足的睡眠。（这个是听说的） 〖6〗, 多扎头发多洗头〖7〗, 多梳头 以上的其实我很多都没实验过，因为觉得会不会洗完头发味道怪怪的啊？！不过推荐啤酒洗头发的人很多。吃胡萝卜的话,其实我只接受烧过的，生吃觉得很硬的。不过吃胡萝卜是真的很有效的一个方法！

Answer 3

水果蔬菜我不太清楚，但是我知道黑芝麻，核桃仁，木耳还有海带对头发都不错，尤其是在颜色方面。其实头发不好归根到底是肾的问题，黑色补肾，黑芝麻可谓功效尤佳。我一个同学的妈妈说吃核桃的效果也非常赞，她说她吃了一个月感觉头发乌黑了。还有，可以尝试用啤酒或者醋来洗头发，效果也很赞。 我想你应该每样都吃均匀 芝麻对头发好~!

Answer 4

应该多吃蔬菜，还有鸡蛋，胡萝卜，红薯等等等等。