Question

怎样可以让初学者迅速学会颠球

如题。我感觉颠球特别难 ，该怎样颠 ？

Answer 1

1、你要明确颠球，到底要用脚的那个部位颠球。比较容易上手的部位是脚趾和“脚背”的交界 处，如图：正常是集中在红色的区域、即脚的第一、第二脚趾的中间（图中红色框框的部位）。而当你练得比较熟练、厉害后，就可以慢慢地向脚趾颠球发展，当然 这是个人决定的，如果你觉得脚趾颠球不舒服，那就按照原来的方法吧。
　　2、单脚颠球第一种练习方法：
　　这种方法主要是为了练习触球部位的感觉。
　　这种方法主要是大腿用力，小腿到脚趾保持不动，依靠大腿向上摆动来“抬起”球。（图中， 红色区域是用力的部位，蓝色的箭头是指大腿摆动的方向，蓝色的圆形区域是脚踝关节。）在刚开始练习时，支撑脚的膝盖最好微微弯曲，也就是微蹲，这样会比较 好控制球。大腿刚开始可以抬到水平线，使整只脚成一个90度。
　　3、单脚颠球第二种练习方法：
　　这种方法主要是为了练习小腿的摆动，是双脚颠球的基础练习。
　　这种方法，主要的发力部位是小腿。当然膝盖也是很重要的，每 一种颠球方法膝盖的发力都是非常重要的，具体的感受你要自己练习才会知道。第二种单脚颠球呢，是把大腿抬到一定高度后，大腿保持不 动，以膝盖为支点，小腿向前踢出。需注意的是，支撑脚要微蹲，就是膝盖要微微弯曲。刚开始练习，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球弹起来再踢。
　　4、单脚颠球过度到双脚颠球：
　　接下来，就是如果从单脚颠 球过度到双脚颠球的问题了。首先，建议大家当你的惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时，就可以开始练习双脚颠球了，当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才可以。双脚颠球时，大腿不能再抬那么高了。先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向前踢。

Answer 2

以我个人的经验来看,练颠球,找球感.最好是先颠网球,先练一段时间,从小球上找球感,只要你一次能颠上四五个,就可以去颠足球了,这时你就会发现颠球其实非常容易,这是个比较快的练习方法.我就是这样学会颠球的,现在一次颠三四百个不成问题.而且控球技术也有了质的飞跃。在巴西每个球员都会颠网球,这是成为职业球员最起码的基本功,所以巴西球员控球能力世界第一。据说,罗纳尔多还能颠小石子,所以他的脚法非常细腻,控球技术出神入化.中国球员就是基本功太差了.所以国足很让人失望.慢慢练吧,练的时候脚放松点,不要绷的紧紧的.再有,我的经验就是多看看罗纳尔多的精彩过人视频,推荐给你一个,叫罗纳尔多最经典视频Ronaldo-The Cyclone,迅雷上面有,大小是158MB,多模仿模仿,毕竟罗纳尔多才是世界顶级的盘带过人大师.