Question

忘性大怎么办

我妈妈四十多了，以前总是生气，脑子经常混乱，现在做事情经常忘记，该怎么调理

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Answer 1

一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性
当用脑过度或体力透支的时候，血液则呈酸性

所以长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化

大脑和神经功能就易退化，引起记忆力衰退

含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物

如大米、面粉、肉、鸭蛋、白糖、啤酒等

常常食用就会使血液酸性

反之，含钙、钠、镁的食物则属于碱性食物

如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等

其中海带的碱性最大，其次为水果和豆类

另外，一些木果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等

都含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、E和矿物质磷铁等

对人体的记忆力有相当的帮助。

此外，一些含有卵磷脂的食物，如脑类、鸡蛋、芝麻、花生等

Answer 2

好记性不如烂笔头，准备一个小本子在身边，把要做的事情或需要解决的问题记下来，这样就不会有问题了，做事的效率也会高很多（本子上的内容会强迫人快点把事情解决）

Answer 3

健忘跟情绪不稳定有关，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化，因此也不可忽视了锻炼。

Answer 4

经常忘因为你没有可刻意记住，可能不够专注，可以把重要的的事情，约会了什么的写在备忘录上，如果不重要的忘记了又何妨啊，人脑还不是和电脑差不多，是有内存的，存的东西多了就内存不够了。不是什么问题的，很多人就是这样子。