晚饭为什么不要吃得太饱
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为什么晚饭不宜吃太饱你知道吗？？
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因为晚上活动少，很快就要睡觉，吃得多了，睡在床上，食物还在消化，会睡不好觉，休息不好。所以，晚饭吃七八成饱就可以了。最好是吃一些清淡的素食和油腻少、容易消化的东西。
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人生活是按照大自然的规律的，晚上人要休息了，消化液也会比白天少些，所以晚上要吃容易消化的食物，并且不能吃太饱，晚上人的活动量也会少些，吃多了就消耗少，对健康不利，所以晚饭要少吃。
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晚上胃要休息，不要吃太油腻了
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晚上睡觉胃负荷大，对胃不好
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