Question

做什么运动可以促进 脚部的血液循环

Answer 1

有些人，腿部循环不好，会变慢，腿脚获得的气血能量不足，不灵活，易冰凉！

是什么引起了我们腿部的血液循环不好呢？主要有以下几点原因：

1：腿部受过寒气，寒湿阻塞气血运行

2：腿部经络血管淤堵，垃圾废气物堵塞血管，血行变慢

3：体质差，气血不足

4：心肺功能变弱，推动气血运行能力下降

我们知道，腿部在身体的下端，离心脏最远，因而当体内气血不足，且血行变慢时，这样会导致腿部血液循环变慢，腿脚缺少气血能量，容易冰冷。

恢复它，需要强健体质，长养气血，这样可以加快周身气血运行，畅通体内及腿部经络血管淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，周身及腿部气血运行通达，腿脚会获得充足气血滋养，而变得强健，温暖，有力！

怎么做呢？可以百度搜看此文《腿部血行不畅4大原因，如何有效促进腿部的血液循环，让腿脚变得温暖有力？》，文章讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望能帮助到你，望采纳

Answer 2

Answer 3

运动就不知道了，但是在躺着睡觉时可在脚下垫些东西，这样也有促进脚部血液循环的功效

Answer 4

用热水泡脚，在暖和的前提下多运动下肢。
喝点姜汤，
最重要的就是充足的休息。