Question

如何去防守比你高比你壮的中锋？

防他们很吃力，自己没有身高和体格的优势，而弹跳又差不多！

Answer 1

当高大中锋拿球时，防守要切记下盘要稳，让上不让下，抵其下盘，也可以采取松动防守，就是在对方就要发力后转身或靠着你进攻时，就侧身让过，让其失去重心，同时要注意，当他正挤过时，防守人要伺机偷球。 对与任何防守高大的前锋队员，可采取紧逼的办法，因为高大队员的灵活性相对来说都梢差些，那样就可以紧逼，断其球，或迫使其传球，要是对方也很灵活，那最后采取夹击的办法，和自己的队友配合好，对方一拿球就夹击，迫使其传球，甚至传不出球，造成24秒违例· 只要你在他要突破你的时候卡住他的位． 在他要出手的时候不要强行阻止，只对其进行干扰，对于那种弹跳也非常好的，你要封盖他是不可能的，你只要随时准备盗他的球就可以了．

Answer 2

1. 防守比你壮的人，就抵住他下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。

2. 另外防守时，稍稍往对手弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。

3. 再者就是压低重心，尽量用暗力压制他，使他不能自然做出动作，这样使对手命中率就会下降了。

4. 最后如果身体差距相差甚大，这时你应该让你的队友注意协防。

Answer 3

防守比你壮的人，就抵住他下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少他的活动范围。
另外，防守时，稍稍往对手弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。再者就是压低重心，尽量用暗力压制他，使他不能自然做出动作，这样使对手命中率就会下降了。最后如果身体差距相差甚大，这时你应该让你的队友注意协防。