Question

午休申请书怎么写

Answer 1

现学校执行夏季作息安排，由于家远，特申请在学校教室午休。为保证全体午休同学有一个良好的休息环境，特做以下承诺：

1、严格遵守午休进班时间12：30，保证不迟到。

2、不吃零食。

3、入班即静，在午休期间（12：30—14：30)保证遵守午休纪律，保持绝对安静，不串座位，不走动，必须在一定位置午休（保证下午上课的质量）。

4、一切听从值班同学安排，不做无理争执。

5、不带学校规定的一切不允许携带的东西。

6、不无故缺席，有事必须有家长请假或电话请假（提前一天和班主任打电话沟通）。

7、在午休期间严格遵守班级各项规章制度，不给班级扣分。

以上条款，如有违反，立刻退出午休，由家长自行安排午休地点。班规面前，人人平等。为了维护班级的集体利益。我愿做此诺。

午睡时须注意以下几点：

一、睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变。

二、不宜午餐后立即躺下午睡，因为此时大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应餐后休息60分钟。

三、睡姿应取头高脚低、右侧卧位，以减少心脏压力，防止打鼾，须注意的是坐位及伏案睡有害，会使脑缺氧加剧。

四、午睡时间以90分钟左右为宜，过长过短均不宜。起床后先在床上作轻度活动，在心前区、胸部作5—10分钟按摩，慢慢坐起，然后下床喝一杯水。

Answer 2

在校午休申请书
我是 年 班的学生希望申请在学校午餐和午休的机会原因有以下几个方面中午时间来家比较匆忙时间不太够用在一个就是父母工作比较忙没有时间回家准备午饭而且在学校里还可以有更多的时间和同学们在一起可以增进同学们的感情可以学到更多的知识我敢保证在午休期间遵守学校规定绝对不会违反学校纪律若违反了纪律愿意服从规定回家午休。