但学校上课,坐着的时候怎么简单快速的瘦大腿和小腿呢!
6个回答
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下面几个小方法,很适合经常坐着的学生瘦大小腿。
1、椅子只坐1/3,右脚往前伸直,尽量将脚底贴在墙壁上。双手放在左大腿上,上半身慢慢往前弯,停留15~30秒。回到原本的坐姿,换边再做。
作用:伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉,放松僵硬的下半身。
2、坐稳在椅子上,身体保持挺直,将右脚放到左膝上方。 右手慢慢将右膝盖往下压,左手扶住右脚踝,伸展右大腿外侧的肌肉。 停留10秒之后换边再做。
作用:放松大腿外侧的肌肉,促进血液循环。
3、每天吃颗塑纤果
塑纤果对于减肥瘦身效果很明显,因为它是从多种天然草本植物中精心提取的有益减肥因子,能够加速腿部脂肪的燃烧,而且它携带很方面,随时随地都可带在身上。没有过多时间做运动的你,就只有靠它了。
虽然学生的天职是学习,但是学生也有追求美的权利。但一定要找对方法,上述的三个小方法会很适合你的,助你早日瘦腿成功哦
1、椅子只坐1/3,右脚往前伸直,尽量将脚底贴在墙壁上。双手放在左大腿上,上半身慢慢往前弯,停留15~30秒。回到原本的坐姿,换边再做。
作用:伸展下背、大腿与小腿后侧的肌肉,放松僵硬的下半身。
2、坐稳在椅子上,身体保持挺直,将右脚放到左膝上方。 右手慢慢将右膝盖往下压,左手扶住右脚踝,伸展右大腿外侧的肌肉。 停留10秒之后换边再做。
作用:放松大腿外侧的肌肉,促进血液循环。
3、每天吃颗塑纤果
塑纤果对于减肥瘦身效果很明显,因为它是从多种天然草本植物中精心提取的有益减肥因子,能够加速腿部脂肪的燃烧,而且它携带很方面,随时随地都可带在身上。没有过多时间做运动的你,就只有靠它了。
虽然学生的天职是学习,但是学生也有追求美的权利。但一定要找对方法,上述的三个小方法会很适合你的,助你早日瘦腿成功哦
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轻轻拍打大腿小腿,同时坐在座位时踮起脚尖
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用手轻轻拍打它
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就这样?这么简单
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对啊
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2014-10-10
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坐在板凳上的时候只坐板凳的1/3
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