Question

郑多燕减肥操要跳多久才有效？每天晚上跳半个钟有用吗？随便跳哪一集都没关系吧？？

158CM，50KG,主要是肚子和腿比较大，最想瘦的是肚子
我是上班族，每天坐着上班8个钟一动不动的。。

Answer 1

跟我以前身高体重一样，跳一个月吧，每天半个多小时，那套是全身减肥的那种，刚开始真的只能坚持到一半，我那时候一个月大概瘦了5斤。