什么食物中含锌和钙
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含锌较多：瘦肉类、肝、海鲜、栗子、蛋、乳品、芝麻、鱼、海带、紫菜、虾、花生仁、胡萝卜、玉米；水果中的橙子、柠檬、香蕉等均含锌量较多；此外，特殊提出的就是牡蛎了，含锌量很高！
含钙较多：牛奶及奶制品，豆制品，瘦肉类，虾皮，紫菜，海参，木耳以及干果类
含钙较多：牛奶及奶制品，豆制品，瘦肉类，虾皮，紫菜，海参，木耳以及干果类
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广东美穗
2023-07-11 广告
硅酸钙是一种无机物，其主要成分为CaSiO。它可以是针状结晶或白色粉末，无味、无毒，且不溶于水、醇及碱。在加热至680～700℃时，硅酸钙会脱出结晶水，结晶外形无变化。硅酸钙可以由硅酸、石灰和一定比例的水混合后进行水热反应生成硅酸钙微晶料浆...
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动物内脏，牡蛎含锌比较多，海鲜，虾皮，芝麻酱含钙较多
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动物肝脏，海鲜中含锌，鸡蛋，牛奶，豆制品等中含钙
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