怎样缓解压力?

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末日生存指南
2019-03-18 · 不走寻常路的开箱,稀里糊涂奇奇怪怪勇斗
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末日生存指南
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都别拦着我,我一定要去快乐星球!!!!!

百度网友0614453
2014-09-27 · TA获得超过3.9万个赞
知道大有可为答主
回答量:8584
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心理减压方法:
1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。
2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。
3、阅读书报是最简单的消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。
4、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。
5、在僻静处大哭一场,也是减轻心理压力的一种方法。
6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动,从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
7、在烦恼时大声唱一首歌,把心里的压力释放出来。
8、超然洒脱面对人生,淡泊名利,知足常乐。
9、世上没有完美,甚至缺少公正。我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。
10、在非原则问题上不去计较,在细小问题上不去纠缠,以聪明的“糊涂”舒缓压力。
11、一旦烦躁不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的景象。
12、既然昨天和以往的日子都过得去,那么今天和以后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”。
13、在心理极度痛苦时对着蓝天大喊几声:我顶天立地,我能战胜一切困难!
14、积极进取,把压力变成动力。勇敢面对现实、接受现实、改变现实!
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Emily
2014-09-27 · TA获得超过371个赞
知道小有建树答主
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帮助的人:384万
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运动是一个好方法,多和别人交谈也可以。
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裘昭YB
2014-09-27 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:221
采纳率:0%
帮助的人:50万
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找个闺密去放松
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