Question

办公室坐着怎么瘦腿呢

办公室人员的瘦腿办法，，谢谢

Answer 1

Answer 2

首先，注意饮食。
其次，没事就起来活动下腿。
尽量避免长时间就做。
休息的时候。做做拉伸运动即可。
可以参考（稼瑾红，shou身笔记）是如何减的。

Answer 3

　　长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿变粗。其实平时养成的生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的原因。
其原因是你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节会突出。腿自然也就粗，了呢。平时也可以使用芳%颐滋%露瘦腿精%油进行按摩，这样可以健康的瘦下来，另外

　　下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的作用，一起来看看吧!

　　1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。

　　2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。

　　3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉，紧小腿肚的肌肉。

　　4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚，跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。