Question

影响跑动速度的主要因素有哪些？影响步长的主要因素有哪些

Answer 1

步数的多少；步频的快慢；步幅的大小

影响跑动速度的主要因素有步数的多少：步频的快慢；步幅的大小。这些因素的乘积给出了速度的数学精确描述。传统的思维方式认为，如果其中一种能得到改善，而另一种则保持不变，那么跑步速度就会提高。因此，速度训练的重点一直是提高步频，提高步长，或两者兼而有之。尽管改善这些因素在决定跑步速度方面起着作用，但在制定速度训练方案时，它们可能为教练提供有限的工具。因此，只要步数、步频、步幅得到提升，即可增加跑动速度。

扩展资料：

跑步注意事项：跑步休息的时候不能直接进行坐地休息或者躺下，因为跑步后，人体的内脏器官都处于一个活动的状态，毛孔完全放开，如果你选择坐下或者躺下会造成内脏活动的急速震荡，对身体不宜。跑完步不能立即洗澡，因为跑完步毛孔放开了，洗冷水澡就会有一个毛孔剧烈收缩过程，冷热不均匀，容易发烧，如果理解洗热水澡，毛孔没有得到及时的恢复收缩容易会造成感冒。

参考资料来源：人民网-怎么跑步不累？跑步注意事项

Answer 2

人体因素占主要，除此是鞋，什么场地配什么样的鞋，外界如衣服鞋子的重量，衣服裤子尽量少穿，且不适太紧和太宽松，跑步的姿势，就是方法，这关系到阻力问题，步长主要是训练习惯，身高等。

Answer 3

腿部肌肉很重要

Answer 4

主要是腿部力量