怎么样才能戒烟,要真正有用的方法!哪位高人指点下!诚心想戒烟!!
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不买烟,也不接别人的烟,烟瘾上来买瓜子嗑补嘴空!
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一般情况下自己都能管住自己的,你是在什么情况下特别想抽。管不住自己?看到人在眼前抽烟?烦心?
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就是瘾吧,好好的就想拿一根出来抽,碰到烦心事抽得更多
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先试着不买烟,不带打火机,过段时间抽的会少些,也不会老好意思找人要。忍过最难受的一段时间。太烦的时候嘴里含着不点。实在忍不了再点。我努力好久了,现在是是这么干的两个月没抽烟了。
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找人监督,自己嚼口香糖
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网上不是有卖戒烟的东西吗,去买一个试试呗
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网上的东西太假了,说不定用了烟瘾更大!
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也对,那就定量吸,一周一包,一天几根这样慢慢的减
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嚼口香糖很管用。假烟最差!
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