睡不着觉怎么办，求求好心人帮帮忙，只要躺床上闭上眼睛，头脑就一直清醒着，直到天亮，好几天都这样了， 50
睡不着觉怎么办，求求好心人帮帮忙，只要躺床上闭上眼睛，头脑就一直清醒着，直到天亮，好几天都这样了，有医生看见吗？怎么办？...
睡不着觉怎么办，求求好心人帮帮忙，只要躺床上闭上眼睛，头脑就一直清醒着，直到天亮，好几天都这样了，有医生看见吗？怎么办？
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我提议，睡觉向右侧，减轻心脏压力。用腹部呼吸。你观察一下，那些睡着的人。他们都是腹部上下在运动。你试试无妨。不会有副作用的。
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哎，我也有这样的情况。后来是，白天锻炼下，睡前喝点蜂蜜水，停下舒缓的音乐，会有效的😊
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失眠 有心事 要找原因的
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要么睡得太多，要么有心事，我在失眠时就看书，一看就着了
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失眠阿，失眠
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