Question

为什么当天补的觉只能保持当天补觉后清醒却不能保证第二天少睡也清醒?

比如说当天0点睡，4点起，早上可以保持一定的清醒，但中午开始犯困，12点睡16点起，晚上又有了精神。可这样做又延迟了晚上困得时间，1点睡5点起，中午仍然要犯困，就是说前一天多睡的觉对第二天没有用。有时我0点睡12点起，下午14点睡17点起，延迟了晚上睡觉时间，2点睡6点起 仍然当天要犯困。这样看来人体多睡觉简直是进化失败啊，当天多睡的觉不能使第二天多睡，这不是浪费时间么？还造成了恶性循环！睡得越来越晚！求大神解答！ 拜托了各位 谢谢

Answer 1

只能说不同的人状况是不一样的。楼主是这个样子但是我们不是(不一定)啊、睡觉时间不是能简单加减的。要不然你从0岁睡到30然后到100岁都保持情醒便是了。。。还是定时保证睡眠吧~
求采纳