Question

如何瘦大腿！！！求自身经验！！谢谢

Answer 1

1
方法：腿部按摩
效用：★★★★
点评：腿部按摩可以达到活血的效果，加快腿部机能的运作效率，在达到放松腿部的同时，还可以达到瘦腿的效果，而且其对腿部的塑形也有一定的作用！
[图]>02
方法：穿塑身衣物
效用：★★★★
点评：有效塑身衣可以达到塑身减肥的效果，不过选择这类方法的亲们要注意了，如果您选择的尺码不对，或者你选择的塑身产品不及格，那么这是对身体的巨大摧残！
[图]>03
方法：减少食用高脂肪的食物
效用：★★★ 
点评：对于减肥是绝对离不开食物方法的，瘦腿也是一样，我们的腿部之所以有赘肉，那是因为脂肪过剩，如果我们能更好的控制脂肪的摄入与高热量高蛋白的摄入，那么对于我们瘦腿大业帮助良多！
[图]>04
方法：慢跑
效用：★★★★☆ 
点评：运动是消耗热量与消耗脂肪最廉价的方法，甚至还可能是最好的方法，每天坚持慢跑一个小时，您一定会惊奇地发现，我们不单止腿瘦了，身子也瘦了！
[图]>05
方法：脚部泡热水
效用：★★★☆ 
点评：脚部泡热水可以加快腿部的热量循环，加快腿部脂肪放入消耗，从而为我们瘦腿成功打下基础！
[图]>06
方法：腿部推拿
效用：★★★
点评：这个方法和我们的腿部按摩道理是一样的，不过这个方法借他人之手可能效果会更好，有的腿部推拿我们会将其归类入spa的一部分！
[图]>07
方法：美容院抽脂
效用：★★★★☆ 
点评：这个是白领们最喜爱的方法了，无需要付出任何的体力活，就能达到自己瘦腿的目的，不过其付出的经济代价会比其它的要高一些！

追答

1
方法：腿部按摩
效用：★★★★
点评：腿部按摩可以达到活血的效果，加快腿部机能的运作效率，在达到放松腿部的同时，还可以达到瘦腿的效果，而且其对腿部的塑形也有一定的作用！
[图]>02
方法：穿塑身衣物
效用：★★★★
点评：有效塑身衣可以达到塑身减肥的效果，不过选择这类方法的亲们要注意了，如果您选择的尺码不对，或者你选择的塑身产品不及格，那么这是对身体的巨大摧残！
[图]>03
方法：减少食用高脂肪的食物
效用：★★★ 
点评：对于减肥是绝对离不开食物方法的，瘦腿也是一样，我们的腿部之所以有赘肉，那是因为脂肪过剩，如果我们能更好的控制脂肪的摄入与高热量高蛋白的摄入，那么对于我们瘦腿大业帮助良多！
[图]>04
方法：慢跑
效用：★★★★☆ 
点评：运动是消耗热量与消耗脂肪最廉价的方法，甚至还可能是最好的方法，每天坚持慢跑一个小时，您一定会惊奇地发现，我们不单止腿瘦了，身子也瘦了！
[图]>05
方法：脚部泡热水
效用：★★★☆ 
点评：脚部泡热水可以加快腿部的热量循环，加快腿部脂肪放入消耗，从而为我们瘦腿成功打下基础！
[图]>06
方法：腿部推拿
效用：★★★
点评：这个方法和我们的腿部按摩道理是一样的，不过这个方法借他人之手可能效果会更好，有的腿部推拿我们会将其归类入spa的一部分！
[图]>07
方法：美容院抽脂
效用：★★★★☆ 
点评：这个是白领们最喜爱的方法了，无需要付出任何的体力活，就能达到自己瘦腿的目的，不过其付出的经济代价会它的要高一些！

Answer 2

快速瘦腿最好也是最常用的方法就是吸脂了，腿部吸脂指的是医生根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果

Answer 3

好多运动都可以减大腿，网上有卖踏步机的，看准，是踏步机，不是跑步机，每天30分钟，或者骑车子上下班，都可以减大腿

Answer 4

晚上睡觉时躺在床上两个脚抬起来蹬自行车的一样练，特管用

Answer 5

瘦身这种事，用现在任何一种方法，只要坚持，根本没有瘦不下来的事，很简单，减肥就行了，难道你期望你身体某个部位脱离别的部位突然变瘦吗？身体是一个整体，就像一棵树一样，你觉得它会突然某个枝干上结出几个果子吗？

追答

所以直接减肥就行了，我说了，用任何一种方法都能成功，失败的原因是毅力不够而已。

追问

如何减肥。。。

我之前是失恋心情不好自然瘦的

最近肥回来了。。。

追答

……这个随便一搜就是一大堆好吗

好吧，我总结一下，最终极的口诀……

少吃零食多运动！这句话你要仔细体会，你要是做到了，瘦不下来就是你身体不正常，我就是跳舞减肥的