骑自行车15公里能消耗多少卡路里

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动植物世界
高粉答主

2021-06-11 · 原创动物解说创作者(原创、原创、原创) 每天都趴网看各位的评...
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骑自行车如果按正常时速15、16km,大约能消耗220-250大卡,城市通勤的话10km左右,应该能消耗150大卡左右!骑行25分钟左右,就是70卡路里左右了。

计算消耗了多少卡路里:单车(一小时9公里)245卡,单车(一小时16公里) 415卡,单车(一小时21公里) 655卡!

热量的单位:

千卡Kilocalorie, 1千卡=1大卡。

1千卡=4.184千焦耳。

1千卡:是能使出1升水上升摄氏1度的热量。

代谢作用:

成人每天至少需要1500~2000大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

人类生存需要能量,并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。4000卡路里因为碳水化合物产生热能=4大卡/克,蛋白质产生热量=4 大卡/克,脂肪产生热量=9大卡/克,食物一般由这三种物质组成。

以上内容参考:百度百科-卡路里

百度网友35e7565
推荐于2017-09-30 · TA获得超过1942个赞
知道小有建树答主
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每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重。如果以低于16公里的时速骑行,骑一个小时大约燃烧235-370卡路里,具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再加个2公里,即时速达到19公里时,骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时,坚持一周(七天),足可以让你减掉450克的体重喔。对于普通人来说,能保持在19公里的时速坚持骑一个小时,已经很不错了。

卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
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教育畅谈者
高能答主

2021-06-10 · 答题姿势总跟别人不同
知道小有建树答主
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235-370卡路里。

每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重。如果以低于16公里的时速骑行,骑一个小时大约燃烧235-370卡路里,具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果你的骑行时速能再加个2公里,即时速达到19公里时,骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时,坚持一周(七天),足可以减掉450克的体重。

骑自行车注意事项

骑自行车的时候,上身稍微往前倾斜,腰部稍微弯曲,两肩放松,两臂伸直,骑车的时候腿部要伸直,骑行时要保持自行车平稳。

车座要比较柔软,高度也要合适才行,刚学骑自行车要选择平坦的路面来骑,熟练后才可以选择有坡度的地方来骑自行车。

骑车前一定要检查刹车,车铃和轮胎是否是好的,以免骑车的时候发生危险,不要在有冰雹的天气里骑车。

以上内容参考  人民网-如何消耗卡路里?法媒盘点燃烧卡路里的体育运动

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侨昂雄un
2014-10-21
知道答主
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大约一个鸡腿。。。
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